A veces las personas solemos picar entre horas, es decir, comemos entre comida y comida. Lo malo de este hábito es que en vez de consumir alimentos con aportes nutritivos y buenos para nuestra salud, tomamos cosas muy poco saludables y recomendadas: bollería industrial, patatas, chocolatinas, etc. Si nos surge esta necesidad, aquí tenemos una lista con los alimentos que deberíamos comer:
– Galletas integrales
– Arroz inflado
– Barritas de cereales
– Yogures desnatados
– Frutas: fresas, platanos, manzanas, etc.
– Frutas deshidratadas: higos, pasas, ciruelas, etc.
– Una gran cantidad de agua
– Frutos secos
– Bebidas light
– Arroz inflado
– Barritas de cereales
– Yogures desnatados
– Frutas: fresas, platanos, manzanas, etc.
– Frutas deshidratadas: higos, pasas, ciruelas, etc.
– Una gran cantidad de agua
– Frutos secos
– Bebidas light
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